NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

FAQ

PROSTA SPRAWA: Wybierz pakiet, który Cię interesuje, a następnie wypełnij formularz kontaktowy. Przeanalizuje to, co do mnie napisałaś, a następnie wyślę Ci ankietę do uzupełnienia.

Jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, jesteś gotowa podjąć się działania to czekam na Ciebie z otwartymi ramionami. Dostajesz od samego początku moje wsparcie oraz wszelkie potrzebne informacje i wytyczne. Uczę Cię od podstaw techniki każdego ćwiczenia, tak abyś nauczyła się ćwiczyć w pełnym czuciu mięśniowym oraz abyś się czuła w pełni komfortowo.

To jedno z najczęściej zadawanych pytań trenerowi. Tu mam dla Ciebie taką informację. Efekty treningów poczujesz szybciej niż je zobaczysz. Jakie będę pierwsze efekty treningów? Osoby, które rozpoczynają nowy program ćwiczeń i konsekwentnie wykonują treningi, zazwyczaj zgłaszają poprawę snu, nastroju i poziomu energii w ciągu dwóch do trzech tygodni. Zmiany w składzie ciała często wymagają więcej czasu.

Dajesz mi znać od razu, co konkretnie Ci nie odpowiada i ustalę z Tobą sposób modyfikacji. Trening jak i dieta mają być dopasowane do Ciebie, ale nigdy nie na odwrót.

Wszystkie plany wysyłam do 8 dni roboczych od zaksięgowania wpłaty!

Absolutnie nie! Moim celem jest pokazać Ci, że aktywność fizyczna jest różnorodna i można się nią bawić a dodatkowo czerpać z niej radość. Treningi robisz gdzie jest CI wygodniej. Wybierając ze mną odpowiedni dla siebie model współpracy, zaznaczasz w ankiecie czy chcesz trenować na siłowni czy w domu, więc jeśli czujesz się lepiej trenując w zaciszu domowym i masz odpowiedni sprzęt to nie ma żadnego problemu. 
Co potrzebujesz do treningu w domu?

  • Hantle (opcjonalnie)
  • HIP BANDy
  • Długie gumy o różnych oporach

Tak naprawdę wystarczy, że przyjdziesz :))
Konsultację przeprowadzam w swobodnej i komfortowej atmosferze. Napisz, przyjdź, a ja zrobię resztę. W przypadku przebytych kontuzji lub problemów zdrowotnych np. z sercem, kręgosłupem itp. – możesz przynieść badania, abym mógł zobaczyć w czym będą ograniczać nas Twoje przypadłości i jak możemy nad nimi pracować.

Masz dwie możliwości kontaktu ze mną!

Wypełniając formularz kontaktowy i opisując to, co chcesz opisać

Instagram – odezwij się do mnie @healthy.zu – wytłumaczę wszystko co chcesz wiedzieć!

  • Indywidualne dopasowanie dla jak najlepszego modelu żywienia pod styl życia i preferencje żywnościowe osoby
  • Nauka i wypracowanie na lata zdrowych nawyków żywieniowych
  • Pielęgnowanie zdrowych nawyków z jedzeniem
  • Osiągnięcie przez Ciebie zamierzonego celu sylwetkowego, np. wzrost masy mięśniowej, spadek masy ciała, ujędrnienie i wyrzeźbienie sylwetki oraz ogólna poprawa samopoczucia

Oczywiście, z ogromną przyjemnością Cię zapraszam! jednakże, aby wykupić pakiet i podjąć się współpracy będę Cię prosiła o wysłanie mailowo zgody Twojego rodzica bądź opiekuna prawnego.